Вернуться

Как защититься от пассивной агрессии?

09 ноября 2019 08:08
536

Почти каждый из нас сталкивался с ответами в стиле: «все в порядке», «ничего не случилось», «мог бы и сам догадаться».

Как правило, произносятся они ледяным тоном, оказывая психологическое давление оппонента.

Многие до сих пор не знают, как себя вести в подобных ситуациях. Фишка пассивной агрессии в том, что она проявляется скрыто. Если открытая враждебность видна не вооруженным глазом, то пассивную агрессию не всегда получается распознать с первого раза.

Этот психологический прием становится очень популярен в тех ситуациях, когда нельзя/невозможно открыто выразить свое мнение и недовольство. Кто-то проявляет такую агрессию абсолютно неосознанно. Психологи любят говорить, что корни пассивной агрессии уходят в детство.

Нередко ребенку не дают прямо говорить о своем гневе, не обсуждают с ним его чувства, не учат работать с собственными эмоциями, так что в итоге взрослые сами «выталкивают» его в пассивно-агрессивное поведение.

Помимо этого, дети копируют поведение своих родителей. Игра в «молчанку» это один из способов проявления агрессии. Супруги также могут вредить друг другу исподтишка. Например, не выносить мусор или не приготовить ужин и т. д.

В такой семье ребенок находится между двух «огней». Каждый из родителей пытается перетянуть его на свою сторону. Не удивительно, что когда ребенок вырастет, то будет повторять подобные ошибки своих родителей.

Как общаться с пассивным агрессором?

Проанализируйте есть ли в чем-то ваша вина

Как правило, пассивные агрессоры очень чутки к обидам. Они их видят даже там, где и рядом ничего подобного нет.

Приходится входить в положение таких людей и учитывать это, когда становитесь мишенью для пассивной агрессии.

Ситуация усложняется тем, что пассивные агрессоры стараются уйти от разговоров о собственном недовольстве.

Осознайте ситуацию

Часто проблемы в общении с другими людьми появляются, когда поведение собеседника идет вразрез с нашими ожиданиями. Такие казусы заставляют нас расстраиваться и сердиться.

Частые подколы со стороны какого-то человека могут быть элементом скрытой агрессии. Чтобы не портить себе нервы, лучше с этим смириться. От подобных людей ожидать другой реакции не стоит.

Не поддавайтесь на провокацию

Пассивные агрессоры не любят начинать открытый конфликт самостоятельно. Сначала они постараются чем-нибудь вывести вас из себя. Не стоит их так радовать. Попробуйте быть чуть сдержанными. Если уйти от неприятного разговора не получится, то рекомендуется сообщить о тех моментах общения, которые вам не нравятся с этим человеком.

Будьте доброжелательны и открыты

Всегда помните, что люди проявляющие пассивную агрессию довольно часто несчастны. Они могут не понимать неправильности своего поведения — просто их так воспитали и все. Поэтому попробуйте подсказать собеседнику, как сделать общение более приятным.

Если вы будете отвечать на пассивную агрессию агрессией, то ничего хорошего из этого не выйдет. Готовность к компромиссу довольно часто помогает избежать конфликтных ситуаций.

Всегда помните, что ваши откровения могут быть использованы против вас!

Предложите помощью

Самое важное это не высказывать претензии, а подсказать человеку как бы вы хотели с ним общаться. Не страшно, если собеседник вас не услышит или не поймет, главное сделать попытку. Рано или поздно в его жизни может произойти переломный момент, и вы можете оказаться тем самым человеком, который окажет поддержку в трудную минуту.

Что делать, если вы сами пассивный агрессор?

Если Вы это заметили за собой, то это хороший признак. Со временем вы сможете избавиться от такого поведения. Волшебной пилюлей здесь будет умение открыто выражать свое мнение. Да, Вы можете быть недовольны. Вами тоже могут быть недовольны. Вместо того, чтобы высказывать взаимные претензии, лучше скажите, как бы Вы хотели изменить ситуацию. Какой она должна быть.

Вместо банального вопроса: ты опять не выкинул мусор?

Лучше сказать, мне нравится, когда ты вовремя выносишь мусор. Настоящий хозяин!

При подобном подходе у человека появится мотивация к переменам. Вам не придется молчать о проблемах. О них нужно говорить, просто перед тем, как открыть рот сформулируйте как бы Вы хотели изменить сложившуюся ситуацию. Умение признавать свои ошибки существенно упростит Вам жизнь.

ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ

Копирование материалов разрешено только при наличии активной гиперссылки на наш сайт